Overgangsalderen
af Ruth Appleby

Citer Oprindeligt indsendt af Lena Lundvald
FORORD

Endelig en bog, der giver kvinder andre muligheder end hormoner fra lægen til at afhjælpe eventuelle problemer i forbindelse med overgangsalderen.

Ikke kun dette, men også en bog der giver forklaring på, hvad det er, der sker fysisk såvel som psykisk. Hvilke ændringer der kommer, hvad man kan gøre selv, og hvor man kan hente hjælp på forskellig vis. Ikke mindst gives der anvisning på, hvordan man kan få naturlige og homøpatiske erstatninger for de etablerede/syntetiske hormoner, der kan give ubehagelige bivirkninger.

Det er en bog, som alle kvinder omkring 40 års alderen bør læse. Kvinder i dag er mere kropsbevidste og opmærksomme på deres egen sundhed, hvorfor bogen vil være et velkomment supplement til den viden, der i øvrigt findes på markedet.

Ruth Applebys opsætning af bogen er meget klar og det er nemt at forstå, hvad hun mener. Bogen er skrevet på en kompliceret måde for og til almindelige mennesker.

Kvinder skal søge at blive mere positive omkring overgangsalderen og ikke se denne periode som en sygdom. De skal invitere ændringer indenfor og takle dem, efterhånden som de dukker op - det vil altid være lettere og bedre at tage det i opløbet.

I bogen findes svar på næsten alle de problemer, der kan vise sig i overgangsalderen. Ruth Appelby går grundigt til værks, både hvad angår vitaminer, mineraler, urter, homøpatiske midler, sund kost og motion, lige som hun anviser, hvad der er bedst at anvende i forbindelse med hvilke situationer/symptomer.

Det er vigtigt at være forberedt i god tid inden den forventede overgangsalder, da denne ofte kan starte gradvis med forskelligartede symptimer - også inden menstruationerne ophører. Når problemer/symptomer opstår, er det vigtigt at tænke på, hvad man selv kan gøre i form af ændringer af levevis, kost- og mitionsvaner. Er dette ikke nok, kan man gå dybere i bogen og søge hvilke andre løsningsmuligheder kan anvendes.

Bogens stof kan siges at være hjælp til selvhjælp igennem overgangsalderen, og med det store udbud, der i dag er på markedet af vitaminer, mineraler, homøpatiske midler m.v. skulle der ikke være noget til hinder for at anvende bogens anvisninger.

Det skal dog understreges og anbefales, at kvinder der ikke umiddelbart kan finde løsninger via bogens anvisninger, bør søge hjælp hos læger eller alternative behandlere, der i øvrigt findes.

Det er mit håb, at flest kvinder får lejlighed til at læse bogen, og at de i denne formår at finde egnede løsninger. Overgangsalderen er ingen sygdom, ingen skal acceptere at have det dårligt, når der kan gøres noget - kvinde "vær beredt"!

Lena Lundvald
eksam.zoneterapeut