Kvinders sundhed - krop, psyke, harmoni
af Alice D. Domar og Henry Dreher



Sideantal: 472
Indbinding: Hæftet
Forlag: Borgen
Udgivet: 17-02-2000
ISBN: 87-21-01058-7


Om bogen: Trods ligestilling og frigørelse er mange kvinder stadig dårlige til at tage vare på sig selv. De fleste bruger langt mere energi på at hjælpe og støtte andre, og mange lider af skyldfølelse, stress og humørsvingninger. Alt dette udmønter sig i typiske kvindesygdomme og problemer, som f.eks. brystkræft, menstruationsbesvær, ufrivillig barnløshed, spiseforstyrrelser, over- eller undervægt samt en vanskelig overgangsalder.

Bogens udgangspunkt er, at glæde, ro og evnen til at udtrykke følelser har direkte sammenhæng med et sundt og harmonisk liv. Der opstilles en række løsningsforslag og øvelser, som kan afhjælpe ovennævnte lidelser og give fornyet opmærksomhed på livsstil og -kvalitet.

Bogens gennemgang af de forskellige lidelser, mønstre og tilstande er meget omfattende og bidrager til at bygge bro mellem de etablerede og de alternative muligheder. Det er en opslagsbog, som bør stå hos enhver, der beskæftiger sig med kvinders fysiske og psykiske helbred og hos dem, som selv har problemer med en eller flere af de nævnte områder.

Alice D. Domar er læge og leder kvindesundhedsprogrammer på Harvard Medical School""s internationalt kendte afdeling for Behavioral Medicine.

Henry Dreher er videnskabelig og lægelig skribent og forfatter og medforfatter til flere anerkendte bøger om sundhed.

Med baggrund i psykosomatiske metoder opfordres kvinder til at lære at tage bedre vare på sig selv og derved opnå følelsesmæssig sundhed. Samt om typiske lidelser, mønstre og tilstande og dens sammenhæng med kvinders livskvalitet.

Indhold

  • Tak
  • Forfatternote
    -
  • Indledning: Den udsprungne rose
    -
  • Første del: Psykosomatisk behandling af kvinder
    - Kvinder, stress og psykosomatisk behandling
    - Afspændingsreaktionen og andre mestringsfærdigheder
    - Veje til afspænding
    - Mini-afspænding: den perfekte bærbare stresshåndtering
    - Fange de negative tanker: kognitiv omstrukturering
    - Helbredelse gennem omsorg for sig selv
    - Åbne sig over for venner ogt familie
    - Kvinders vrede, kvinders glæde: følelsesudtryk
    - Fornuftig kost, passende motion
    -
  • Anden del: Kvinders helbredstilstand, behandling for kvinder
    - Bemærkning til læseren
    - Stormen før stilheden: pms
    - Tag dit liv tilbage: ufrugtbarhed
    - Berolige livmoderen: abort og vanskeligt svangerskab
    - Se på forandringen: overgangsalder
    - Fedme er et psykosomatisk spørgsmål: spiseforstyrrelser
    - Fra traume til forvandling: bryst- og underlivskræft
    - Mildne smerten: endometriose og underlivssmerter
    - Selvagtelse er et sundhedsspørgsmål for kvinder
    -
  • Tillæg A: Referencer og forslag til videre læsning
  • Tillæg B: Nyttige adresser
  • Tillæg C: Patientforeninger i Danmark
    -
  • Indeks
  • Om forfatterne


Forfatternote

Skønt Kvinders sundhed er skrevet i samarbejde mellem Alice Domar, ph.d., og Henry Dreher, har vi under hensyntagen til enkelhed og klarhed valgt hele vejen igennem at bruge pronomenet jeg for dr. Domar, fordi bogens videnskabelige resultater og dens eksempler stammer fra hendes videnskabelige og kliniske arbejde. Navne og omstændigheder omkring de patienter som omtales i bogen, er ændrede for at beskytte anonymiteten,

Bogens afsnit om psykosomatiske behandlingsteknikker skal ses som forebyggende anbefalinger, ikke som erstatning for lægelig behandling ved sygdom. Vi anbefaler at man alene benytter disse fremgangsmåder sammen med - ikke som erstatning for - almindelig lægebehandling. Gå til lægen med alle symptomer eller sygdomme du måtte have, og oplys ham eller hende om enhver form for behandling du giver dig i kast med.