Tøv før du tænder terapilampen
Behandling med lys hjælper tre ud af fire med vinterdepression. Men snak med lægen først, råder en ekspert.
Foretag ikke hastekøb - skriver Politiken.dk:

"Men det kan være fornuftigt at tøve, inden man farer ud og poster penge i lysbehandlingsgrej til hjemmebrug, siger overlæge Henrik Dam fra Psykiatrisk Center Rigshospitalet i København.

»Man skal ikke sygeliggøre sig selv og anskaffe udstyr på et tvivlsomt grundlag. Har man symptomer, der kan tyde på en vinterdepression, bør man tale med sin praktiserende læge og ikke bare stille diagnosen selv og forsøge at løse problemet med en lampe. Symptomer som træthed kan stamme fra meget andet – i værste fald alvorlige sygdomme eller andre former for depression, som skal behandles helt anderledes«, advarer han.

(...) Hvorfor det intense lys virker, er der ikke entydig klarhed over.

Nogle forklaringer hælder til, at lyset stimulerer hjernens produktion af signalstoffet serotonin, som har indflydelse på humøret. Andre peger på, at lys bevisligt stopper hormonet melatonin, som gør os søvnige. Det er også muligt, at de to forklaringer hænger sammen."


Artiklen er så fuld af misinfo og fokuserer snævert på det betydningsløse for de fleste.

Hvis man skulle læse denne artikel som det var den skinbarligste, og den mest objektive sandhed - ville det også være YT at rejse til troppene, eller andre steder i verden hvor der er meget mere lys en hos os.

Og så selvfølgelig "skader det ikke", at sende folk med bagateller over til lægen, hvor fra de komme ud og direkte på apoteket, hvor de kan hente deres nye, giftige depressionspiller, der "selvfølgelig" er meget, meget sundere end en lyslampe? Selv om en lyslampe på tilbud er meget billigere end en månedsdosis af lykkepiller fra apoteket?

Selv oplysningen om at "undertrykke" melatonin er forkert. Melatonin er IKKE søvnhormon. Det er aminosyren Tryptopfan der fremmer søvnen og bliver omdannet til, ja, melatonin, men ikke før at man har været "udsat" for rigeligt med dagslys i løbet af de vågne timer, inden sengetid. Der bliver nemlig mere nattens melatonin af dagslyset, som stimulerer koglekirtlen INDEN sengetid.

Melatonin DANNES kun under dyb søvn og kun i ABSOLUT mørke, men skal "bruges" i alle livsprocesser i al den vågne tid. Derfor er det vigtigt at der er nok af den - men som sagt: jo mindre dagslys om dagen, desto mindre melatonin dannes om natten, mens artiklens budskab er nøjagtig det modsatte!. Og forkert!

Jornalister og deres eksperter er fandeme ikke til at regne med!