Side 1 af 2 12 Sidste
Viser resultater 1 til 30 af 48
  1. #1
    Guest avatar
    Sine* Gæst

    Standard Vægtstigning i overgangsalderen

    Hej alle
    hvor mange har oplevet vægstigning i forbindelse med overgangsalderen ?

    Jeg kan fortælle at det har jeg
    Jeg har altid ligget på en vægt svingende fra 47 kg og til 52 kg, men ganske langsomt sneg den sig opad - ca. 10 kg, jeg holdt op med at veje mig.
    Jeg gik på kur, men intet hjalp, og jeg havde også meget væske i kroppen.
    Nu føler jeg ikke det er så slemt med væsken mere, men vægten skal jeg nok vænne mig til.
    Det positive er jo så, at det skulle forbygge knogleskørhed.
    Min mand siger jeg kun er "skør"

    Hej fra Sine

  2. #2
    Registreringsdato
    Feb 2005
    Lokation
    Sjælland, Stjernetegn: Fisk/Dragen
    Alder
    72
    Indlæg
    5,271

    Standard Vægtstigning :-(

    Hej Sine

    Fra jeg forlod hospitalet efter min søns fødsel og til jeg var ca. 45 år vejede jeg præcist 48 kg. Så sneg den sig opad, stille og roligt....Jeg holdt op med at veje mig efter at vægten har passeret de 65 kg og nu ved jeg blot, at den må lægge på mere endnu. Fra str. 34 til 44 :!:

    Jeg holdt ikke blot op med at veje mig.....jeg holdt også op med at købe tøj, gå i karbad, ordne negle o.s.v. På 10. år venter jeg fortsat med det til jeg igen er en sylfide . Jeg ved bare ikke hvordan jeg skal blive det igen. Det eneste jeg har lært om vægtkontrol er passende kost og bevægelse. Problemet er blot, at ingenting hjælper. Godt nok står vægten stille og har gjort det længe, men at kravle ned - nope, det vil den ikke.

    Kun et mirakel kan hjælpe, og disse er som bekendt, langt imellem.

    Jeg holdt op med hormoner ene og alene for at teste om min vægt vil reagere - men nu snart 6 måneder efter, står min vægt lige så stille som nogensinde. Det ser ud til, at det ikke er hormontilskud, der er "skurken" og skyld i min overvægt. De fem år gamle (sidste og eneste) bukser jeg har, begynder snart at falde af mig. Jeg ved ikke om jeg kan undgå nervesammenbrud hvis jeg skal i butikkerne og lede efter nye...

    Stort kram med mine tykke overarme .

    Hilsen - Anina
    "Der findes et særligt sted i helvede forbeholdt kvinder, der ikke hjælper hinanden..." M. Albright

  3. #3
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Hej.
    Jeg har altid været slank, tynd, da jeg var barn og ung.
    Efter mine børns fødsler gik jeg fra str 36 til str 40 i bukser. Der er jeg stadig. Slank, med mave som jeg ikke kan komme af med, MEN det er min egen skyld. Jeg dyrker ikke motion og holder mig ikke tilbage med de søde sager
    Jeg er 171 og vejer 64 kg. Lyder k´jo OK for så vidt, men der ER altså for meget mave.

    Da jeg blev skilt for 12 år siden, tabte jeg mig så meget, at selv cykelbukser hang på mig. Jeg ved ikke hvad jeg lignede. Jeg tabte 10 kg, men jeg spiste stort set heller ikke i ½ år, drak kaffe og røg mange smøger.
    Jeg har taget et par kilo på i o.a. og skal nok arbejde for at smide dem igen.
    Hilsen Sissan

  4. #4
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard Ja, jeg må indrømme, at jeg er lidt på den..

    Jeg er gået i overgangsalderen fornyligt.

    D.v.s. jeg havde den sidste menstruation i oktober sidste år. Har ofte mavesmerter uden at der sker noget. Oplever månedlige humørsvingninger og at jeg "koger" både om dagen men især om natten.

    Nattesøvn er en by i Rusland, og alene af denne grund overvejer jeg at søge læge.

    Men min vægt!!! Jeg har intet ændret - spiser hverken mere eller mindre og får en masse motion - men vægtstigningen på 4 kg. har sat sig udelukkende på maven!!!
    Og jeg der ikke ville have konefacon!

    Hvad jeg kan gøre ved det? Sulte og røre mig endnu mere - og det er jeg vel nødt til, hvis jeg vil leve op til mit eget ideal.
    Carpe Diem

  5. #5
    Guest avatar
    Sine* Gæst

    Standard

    Hej alle
    Jeg tror altså ikke, vi hverken kan gøre fra eller til med de ekstra kg, hvis vi da ellers har levet nogenlunde sundt indtil de kom på.
    Det har noget med hormonerne at gøre.
    Jeg husker en slem influenza, i den periode hvor de ekstra kg. var begyndt at sætte sig, og jeg spiste næsten intet i 12 dage, men da jeg stod ud af sengen, så var der ikke røget et gram

    For mit vedkommende, der står vægten også stille, jeg passer mit tøj som jeg har haft i de sidste 6-7 år - jo jeg har fået nyt siden, trods alt

    Hilsen Sine

  6. #6
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Hej alle.
    Da jeg sidste år flyttede og samtidig have influenza tabte jeg mig et par kilo..skøøønt. Efter 14 dage sad maven der igen, eller hang , ude at jeg havde spist mere end jeg plejede.
    Så det var det.
    KH Sissan

  7. #7
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Citer Oprindeligt indsendt af Sissan
    Hej alle.
    Da jeg sidste år flyttede og samtidig have influenza tabte jeg mig et par kilo..skøøønt. Efter 14 dage sad maven der igen, eller hang , ude at jeg havde spist mere end jeg plejede.
    Så det var det.
    KH Sissan
    Kære Sissan - jeg har fundet min egen kur, og den er bestemt ikke værd at anbefale

    For ikke at tage på "må" jeg spise et halvt stykke rugbrød med pålæg til frokost, et halvt stykke om aftenen og dertil drikke 3 liter vand. Surt sjov

    Med alt det jeg rører mig om dagen lyder det fuldstændigt vanvittigt, og jeg kan da heller ikke følge den kur, med det reslutat, at vægtnålen står og svinger omkring de 65 kg. 5 kg ekstra er det blevet til siden oktober!
    For mig er det ALT for meget - men hvad skal jeg gøre, andet end at vente på, at hormonkuren hjælper?

    De skide (undskyld udtrykket) hedeture er ved at pibe mig ud af den...stadig ingen søvn, og trætheden hænger som en dyne over hovedet på mig. Jeg er gået hen og blevet irritabel på mine gamle dage, men jeg håber, at jeg snart ser lyset igen

    KH
    Sally
    Carpe Diem

  8. #8
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Hej Sally.
    Åh ja, hedeture kan tage livet af enhver- det er og bliver ulideligt. Hvis/når man læser om andre kvinders oplevelser med deres hedeture, så er det egentlig utroligt så forskelligt det kan arte sig...men alle lider under det.

    Du skrev, om vi andre kendte til hedeture, for kort efter at fryse. Ja, MON ikke, sådan forløber mit døgn..på døgn på døgn osv.
    Jeg har næsten altid kun en ærmeløs bluse på eller en kortærmet t-tshirt, hvor andre mennesker har tykke bluser på. Og har jeg mere på, fordi det blev for koldt ovenpå en hedetur, er det ALTID noget, der kan tages hurtigt af igen.
    Farvel til mine helt almindelige lidt tykke bluser. Folk kigger på mine bare arme, når de selv fryser...og ryster på hovedet...men de kan bare vente til det bliver deres tur engang. For mit vedkommende kører det på 4.år. Jeg vågner mange gange om natten af en hedetur, smider dynen af og kort efter hundefryser jeg..dynen på. Ak ja, for et kvindeliv.

    Men...var du ikke i gang med et forløb med syntetiske hormoner?
    KH Sissan

  9. #9
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Citer Oprindeligt indsendt af Sissan
    Hej Sally.
    Åh ja, hedeture kan tage livet af enhver- det er og bliver ulideligt. Hvis/når man læser om andre kvinders oplevelser med deres hedeture, så er det egentlig utroligt så forskelligt det kan arte sig...men alle lider under det.

    Du skrev, om vi andre kendte til hedeture, for kort efter at fryse. Ja, MON ikke, sådan forløber mit døgn..på døgn på døgn osv.
    Jeg har næsten altid kun en ærmeløs bluse på eller en kortærmet t-tshirt, hvor andre mennesker har tykke bluser på. Og har jeg mere på, fordi det blev for koldt ovenpå en hedetur, er det ALTID noget, der kan tages hurtigt af igen.
    Farvel til mine helt almindelige lidt tykke bluser. Folk kigger på mine bare arme, når de selv fryser...og ryster på hovedet...men de kan bare vente til det bliver deres tur engang. For mit vedkommende kører det på 4.år. Jeg vågner mange gange om natten af en hedetur, smider dynen af og kort efter hundefryser jeg..dynen på. Ak ja, for et kvindeliv.

    Men...var du ikke i gang med et forløb med syntetiske hormoner?
    KH Sissan
    Næh...kære Sissan...jeg venter stadig på resultatet af blodprøverne, og så må jeg se, hvad den rare doktormand synes jeg kan hjælpes med :P

    Jo, folk her ryster også på hovedet af mig, men de undskylder mig med at jeg er dansker og altså opvokset under køligere himmelstrøg

    Ja, i denne tid kunne jeg ønske mig hen hvor peberet gror - heldigvis er jeg velsignet med en forstående mand, som når jeg spørger til, om jeg forstyrrer om natten smilende svarer : jamen, jeg snorker jo...

    Kan godt forstå hvis hunden lusker af undervejs

    KH
    Sally
    Carpe Diem

  10. #10
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Kan godt forstå hvis hunden lusker af undervejs
    Ka`være den også har hedeture

    KH Sissan


    EDIT/ADMIN: læs også relaterede tråde i denne "afdeling" Overvægt eller "bare" vægt

  11. #11
    Guest avatar
    Lotte* Gæst

    Standard Re: Vægtstigning i overgangsalderen

    Citer Oprindeligt indsendt af sine
    Hej alle
    hvor mange har oplevet vægstigning i forbindelse med overgangsalderen ?
    Jeg kan fortælle at det har jeg
    Jeg har altid ligget på en vægt svingende fra 47 kg og til 52 kg, men ganske langsomt sneg den sig opad - ca. 10 kg, jeg holdt op med at veje mig.
    Jeg gik på kur, men intet hjalp, og jeg havde også meget væske i kroppen.
    Nu føler jeg ikke det er så slemt med væsken mere, men vægten skal jeg nok vænne mig til.
    Det positive er jo så, at det skulle forbygge knogleskørhed.
    Min mand siger jeg kun er "skør"
    Hej fra Sine
    Pyha...... Det har jeg ihvertfald. En del af det er sikkert vand i kroppen, men derfor fylder det jo alligevel som fedt. Øv
    Jeg har altid været en høj slank pige. Da jeg var teenager var jeg faktisk undervægtig (45 kg og 176 cm. høj) og blev sat på fedekur - fnis - tænk engang.
    Idag er det sørme ligemeget hvad jeg gør. Spiser grønt, groft, fedtfattigt, sundt, osv. Jeg taber mig ikke!!! Heller ikke hvis jeg lader være med at spise - eks.vis hvis jeg har influenza.
    Stille og roligt sniger der sig flere og flere kilo på.
    DET er til at blive sur og gal over.

    Min egen holdning til det er, at det må være på grund af hormonelle ændringer i kroppen i forbindelse med O.A.
    Jeg har også kronisk forstoppelse og det at komme på toilettet er ligesom at vinde den store gevinst. Ren lykke når det endelig sker

    Jeg har prøvet alskens naturmidler og gode råd og brugt rigtig rigtig mange penge på at finde noget der duèr, men det er som om kroppen vænner sig til midlet, og efter en kort tid virker det ikke mere.
    Regelmæssig motion har heller ingen indvirkning på det....

    Nu har jeg så valgt at det må være som det er. Når det så er helt galt - 4-5 dage uden toiletbesøg, tager jeg magnesia i et par dage bare for at få en lille smule "hul på bylden" (Hvor pinligt at skrive om, men det kan jo være at der er andre der har det ligesådan...)

    Desuden er det for mig sådan at jo mere forstoppelse, jo mere væske i kroppen.
    Jeg føler mig tung, oppustet, uformelig og trykket, som om hele systemet er gået i stå??

    Gad vide om der er nogen af jer der har samme problemer? Og måske har fundet noget der får "systemet" til at fungere normalt??

    Med kærlig hilsen fra Lotte

  12. #12
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Kære Lotte!

    Jo tak, jeg kender det.

    Omkring din forstoppelse kan jeg give dig det råd at tage Magnesia. Det gør ikke tarmen sløv men virker ved at binde væsken i afføringen. Altså er det ikke "vanedannende", og kroppen "vænner" sig ikke til det.

    Tag to tabletter om aftenen før du går i seng. Der kan godt gå et par dage, før det virker, men hvis du gør det til en vane at tage dem før du går i seng, vil du opleve en lettelse.

    Hvis du tager flere ( de er uskadelige) får du måske tynd mave.

    KH
    Sally
    Carpe Diem

  13. #13
    Guest avatar
    Sine* Gæst

    Standard

    Hej Lotte
    Ja - det er da altid en lille trøst at vi ikke er alene om det problem.

    Det gør det så ikke bedre at du går så længe imellem dine toiletbesøg, der har jeg ikke noget problem, jeg tager en Rinadyl til frokost - den er udrensende og vanddrivende, og selvom man må tage flere, kan jeg klare mig med den en pille.
    Åbenbart er den ikke vanedannende for maven, så den pludeselig ikke virker, for jeg har taget den dagligt i 2-3 år.

    Men jeg kender alt for godt til det at føle mig tung, og det er væsken i kroppen der gør det .

    Kærlig hilsen Sine

  14. #14
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Lotte skrev;
    Min egen holdning til det er, at det må være på grund af hormonelle ændringer i kroppen i forbindelse med O.A.
    Jeg har også kronisk forstoppelse og det at komme på toilettet er ligesom at vinde den store gevinst. Ren lykke når det endelig sker
    Hej Lotte.
    Jeg er endnu en lidelsesfælle. Jeg har også uorden i mit fordøjelsessystem...suk suk suk, ja, det er en PLAGE!!! Min forstoppelse begyndte også i forbindelse med o.a. Min læge benægter, at det kan hænge sammen....men hvad ved han?!

    Jeg har også prøvet al verdens midler. I starten virker de fleste mærker, men efter en 2-4 uger, så går det ikke mere. Jeg fik anbefalet et planteenzym af Anina ..og det er nok det naturmiddel der har virket i længst tid. Virkningen fortog sig imidlertid og så var jeg igen på bar bund. Jeg gør nu det, som også Sally skriver, at jeg tager to Magnesia om dagen og indtil videre holder det maven nogenlunde i gang. Har jeg flere dage uden toiletbesøg, så tager jeg et par Thea Go`(fra Drogeriet ) sammen med 1 Magnesia, så sker der noget næste dag. Thea Go` må man KUN tage engang imellem, da det i modsætning til Magnesia er vanedannende for tarmen, som risikerer at blive "doven".

    Jeg har imidlertid også det problem, med midler mod forstoppelse og for meget mavesyre, at de i længden giver mig problemer med tør mund (jeg tror, at det er disse midler, der er synderne, da jeg lider MEGET af tør mund for tiden ...og det har jeg aldrig gjort før jeg begyndte at tage dem regelmæssigt).
    Jeg ved ærligt talt ikke hvad der er mest ubehageligt og uønsket..forstoppelse eller tør mund. Det er pest eller kolera

    Men i hvert fald så virker Magnesia på mig ved regelmæssig brug. Og så er de billige

    Man kan supplere med "Masin", det skulle være rigtig godt. Jeg tager 20 dråber 2 gange om dagen for tiden, men har ikke taget det længe nok til at kunne berette om effektiviteten af dem.

    Håber du kan bruge noget af det her Lotte,..du er i hvert fald ikke alene om problemet.

    Måske er der flere der har gode råd?

    KH Sissan

  15. #15
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Hej.
    Her er et link, hvis du/I vil læse om "Masin".

    http://home.worldonline.dk/isl45853/Masinxx.html

    KH Sissan

  16. #16
    Registreringsdato
    Feb 2005
    Lokation
    Sjælland, Stjernetegn: Fisk/Dragen
    Alder
    72
    Indlæg
    5,271

    Standard

    Citer Oprindeligt indsendt af Sissan
    Man kan supplere med "Masin", det skulle være rigtig godt. Jeg tager 20 dråber 2 gange om dagen for tiden, men har ikke taget det længe nok til at kunne berette om effektiviteten af dem.
    Hej Sissan og Lotte
    Da Sissan skrev "dråber" faldt tiøren - jeg kan nemlig godt huske, fra en periode med flere måneders hård mave, at jeg blev rådet til at bruge Arabiamin1 fra Bioforce - 25 dråber i et glas koldt vand som det sidste inden jeg skulle sove om aftenen og det første før jeg rejste mig op af sengen om morgenen. 10 dage og 3 dages pause; så forfra igen 3-4 omgange. Bagefter løb jeg tør, glemte at købe ind og det viste sig at forstoppelsen var væk forevigt....stort set. Nu bruger jeg det akut når jeg føler mig "for tung" .... Virker/letter hver gang.

    Advarsel: bittert som bare h....de.

    Knus. Anina

    P.S. Sissan
    "Tør mund" - meeeget tør mund havde jeg før jeg gik over på hormonkur for mange år siden....jeg fik nu igen en periode med tør mund når jeg er løbet tør for cremen og den fra Norge kom 2 måneder for sent (de skurke!!), men nu 4 dage efter at jeg igen begyndte at smøre mig - er min mund o.k. igen. Måske skulle du smøre dig dobbelt (hvis du ikke allerede gør det). A.
    "Der findes et særligt sted i helvede forbeholdt kvinder, der ikke hjælper hinanden..." M. Albright

  17. #17
    Guest avatar
    Lotte* Gæst

    Standard

    Kære alle.

    Tak for nogle gode og søde svar!!!
    Det er altså noget værre noget at vi sådan skal bøvle med alt muligt bare fordi vi er i O.A.
    Jeg føler med jer alle der også har en masse gener.

    Det er lidt underligt at det ikke er alle kvinder der får gener af O.A.? Jeg arbejder sammen med to på omkring de 60 år, der aldrig har mærket noget til det, og jeg tror de synes jeg er lidt skabet fordi jeg somme tider kommer til at sige at jeg har det ad H..... til. Ligeledes siger lægen at den træge mave og O.A. IKKE har noget med hinanden at gøre!!
    Sikke noget, ikk`? Vi kan da for pokker selv mærke hvordan vi har det, og vi kender da efterhånden vores krop skulle jeg mene

    Jeg tager faktisk Masin :-) og har gjort det længe, men virkningen stoppede efter noget tid. Derfor holdt jeg pause med det i et par mdr. Nu er jeg startet på det igen - tror efterhånden jeg har drukket 8-9 flasker af det, men virkningen udebliver nu! Derfor tager jeg nu kun Magnesia når det er helt galt.

    Jeg har spist mange kilo svesker, mange pakker HUSK skaller, hørfrø, Appital, Gastroform, klid-piller, ja.... you name it and I have eaten it.
    Det fylder meget i hverdagen når maven er som den er, og den skal nok huske at fortælle os at den er der!!! Jeg håber da at det bliver bedre når O.A. er slut. Både med den ophobede væske, den manglende energi, ditto sexlyst, forstoppelsen og søvnløsheden. Suuuk, det glæder jeg mig til.

    Jeg ønsker jer alle en rigtig god Pinse

    Kærlig hilsen Lotte

  18. #18
    Guest avatar
    Sissan Gæst

    Standard

    Anina skrev:
    P.S. Sissan
    "Tør mund" - meeeget tør mund havde jeg før jeg gik over på hormonkur for mange år siden....jeg fik nu igen en periode med tør mund når jeg er løbet tør for cremen og den fra Norge kom 2 måneder for sent (de skurke!!), men nu 4 dage efter at jeg igen begyndte at smøre mig - er min mund o.k. igen. Måske skulle du smøre dig dobbelt (hvis du ikke allerede gør det). A.
    Hej søde A.

    Hvaaadd!!???
    Er tør mund OGSÅ et o.a. symptom???
    Jeg afskyr det!!! Det er simpelthen MODBYDELIGT at ha` tør mund. Nå, men så kan det da være, at det hjælper med cremen på sigt...jeg smører mig lige nu 1½ gang om dagen...måske skulle jeg gå op på 2!

    KH Sissan[/quote]

  19. #19
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Kære Alle..

    Tør mund - ja, nu I skriver det - det har jeg da også, så derfor er een gang tandbørstning om morgenen aldrig nok - og jeg har undskyldt det med, at jeg nok var så udmattet, at jeg sov med åben mund.

    Jeg bruger meget tyggegummi for tiden - og det hjælper.

    KH
    Sally
    Carpe Diem

  20. #20
    Registreringsdato
    Feb 2005
    Lokation
    Sjælland, Stjernetegn: Fisk/Dragen
    Alder
    72
    Indlæg
    5,271

    Standard Re: Vægtstigning i overgangsalderen

    Citer Oprindeligt indsendt af Lotte
    Idag er det sørme ligemeget hvad jeg gør. Spiser grønt, groft, fedtfattigt, sundt, osv. Jeg taber mig ikke!!! Heller ikke hvis jeg lader være med at spise - eks.vis hvis jeg har influenza.
    Stille og roligt sniger der sig flere og flere kilo på.
    Hej Lotte
    Nej, du er ikke alene om at blive trukket i manegen af en gal badevægt....

    Når vi bliver ældre mindskes vores muskelmasse helt automatisk. Jo mindre musklerne - desto lavere stofskifte. Jo lavere stofskifte - det større fedtdepoter. Jo mindre mad - kompenserer organismen det mere og lagrer flere "reserver" til dårlige tider. En skrue uden ende.

    Jeg kender kun en metode til at trodse hormonerne, alderen og alt det andet. Denne metode kan jeg godt anbefale, men kan ikke dyrke den selv - tilværelsen, jobbet og andre pligter tillader ikke den stramme regime, som er nødvendig at indføre i hverdagen for at bringe det ønskede resultat frem....

    Det er ikke helt korrekt, at jo mere fedtfattigt jo bedre. Hvis fedt mangler helt eller næsten i den daglige kost og man heller ikke får proteiner i overkanten (nok) vil organismen spare på sine fedtlagre og forbrænde musklerne i stedet ( dette er en meget uretfærdig "kvindeting" som ikke længere har sin biologiske berettigelse).

    Faktisk hvis man sørger for at tilføre den daglige kost de sunde fedtstoffer - forbrændes vore fedtreserver med, i stedet for - som når man spiser meget fadtfattigt - at spare på depotterne.

    Så nr. 1 - sørg for at ca. 20% af dan daglige næring stammer fra olive-, raps-, hør- og kæmpenatlysolie og grøntsager (grøntsagrnes næringsværdi m.h.t. kaloriemængde er som regel meget lav).

    Nr. 2 - sørg for at mindst 50% af næring stammer fra proteiner d.v.s. gerne lyst kød, fjerkræ (ikke for meget fisk undt. de "slanke" som torsk og rødspætter = minus tungmetaller).

    Nr. 3 - sørg for, at ikke mere end 30% af den daglige næring stammer fra brød, ris, pasta, kartofler o.l. og erstat gerne disse med grøntsager.

    Nr. 4 - sørg for, at det eneste sukker du får stammer fra frugt og grøntsager.

    Nr. 5 - tilrettelæg en madplan for en uge ad gangen og spis hver 3. time undtagen om natten. Man skal spise til man lige er mæt, men ikke stopfyldt. En "udskejelse" om ugen eller to er ikke noget problem. Bemærk: man MÅ IKKE spise for lidt!.

    Nr. 6 - mindst to gange i døgnet FØR du skal spise bør du gå en hurtig tur på min. 2 kilometer - og du skal sørge for at være forpustet når du er hjem igen (på denne måde kickstartet forbrænding holder sig oppe i op til 6-7 timer derfefter - derfor må man ikke gå denne tur lige før sengetid - så sover man nemlig ikke lige med det samme).

    Nr. 7 - sørg for at drikke et glas vand hver anden time i den vågne tid og FOR GUDS SKYLD - LAD VÆRE MED AT DRIKKE TIL MÅLTIDERNE - drik det du skal drikke før og EFTER....ikke UNDER måltidet.

    Nr. 8 - en "Børnealbyl" eller "Hjertemagnyl" hver morgen på tom mave med et glas vand i stuetemperatur (medmidre man HAR mavesår).

    Kosttilskud i forbindelse med OMLÆGNINGEN:
    - "Multivitamin til kvinder i overgangsalderen" fra New Nordic
    - Mega-C 1500 mg depot 1xdag
    - mineralkapsel lige meget hvorfra bare det er "aminolekeret" 2xdag
    - Ø10 30 mg 2xdag
    - Glycoernæring fra Naturdrogeriet (drysses 1/2 tskf. over maden 3xdag)
    - Oliemix Udos Choise (på køl før og efter køb) 1 spskf. 3xdag UNDER måltider.

    Bemærk: for hvert år man bliver ældre - skal man lægge 1/2 - 1 kilometer mere til de to daglige gåture. Dette for at kompensere for den naturlige aldersslid på de indre organer og deres dalende effektivitet.

    Først ville du opleve "som om" din fordøjelse bliver endnu mere træg en uges tid eller halvanden ....men hurtigere end du regner med ville du opleve en lettelse, komfort og tiltagende - meget mere energi. Du ville også opleve, at dine kropslugte vil MIDLERTIDIGT ændre sig til det værre, så man må i bad et par ekstra gange om dagen.

    Denne metode er effektiv overfor ALLE organubalancer som stammer fra aldersforandringerne - hormonmæssigt OG p.g.a. aldersslid. Det vil sige, at både fordøjelsen/evnen til at optage næring, udskillelse af affaldstoffer som helhed, organfunktion generelt samt ikke mindst regenerering på celleniveauet o.l. gavnes af disse kompenserende tiltag.

    Dette er hvad jeg ville have gjort selv, hvis jeg ikke havde været nødt til at arbejde som jeg gør, men selv i dag prøver jeg at indrette tingene således, at jeg i en ikke alt for lang en fremtid kan igen begynde at leve på den måde som her beskrevet. Det er ikke så frygteligt vigtigt HVAD, men mere HVORDAN hvis I forstår.

    I hvert fald virker intet som helst mere som jeg er vant til at det gjorde for år tilbage. Hverken forskellige diæter, eller faste, eller naturlægemidler. Det er mit indtryk, at hvis jeg skal have vægten ned - er der ikke noget vej udenom at ændre hele sin livsførelse. Spørgsmål er dog om jeg er villig til at afskaffe alle glæder (ikke nødvendigvis madglæder) som f.eks. at sove længe om søndagen, at sumpe foran computeren uden at skulle have sit mellemmåltid hver tredje time og hvad med, når man slet ikke er hjemme længe nok ad gangen til at kunne overholde denne strategi....? Der er mange daglige ting, som skal laves om på og jeg er endnu ikke parat med et svar på - hvad det er jeg er villig til at ændre for den slanke linies skyld.....

    Mange knus og tanker
    Anina
    "Der findes et særligt sted i helvede forbeholdt kvinder, der ikke hjælper hinanden..." M. Albright

  21. #21
    Guest avatar
    Lotte* Gæst

    Standard

    Kære Anina

    Det var sørme noget af en omgang

    Jeg tror heller ikke jeg har tid til alt det i en travl hverdag. Men jeg er da helt sikker på at hvis man gjorde de ting, ville man få det bedre. Hvorfor skal man i grunden tage en børnemagnyl?

    Jeg har fuldtidsjob, er kæreste med en enlig far til 3 børn med fuld forældremyndighed (vi bor ikke sammen, men er jo alligevel sammen) og der er meeeeget at gøre. Og hammersvært er det med 3 pap-teenagebørn og en papmor i O.A.
    Pyha DET er svært og tager meget energi.

    Jeg venter bare efter at kroppen finder et leje der er til at leve med.
    Jeg er begyndt at tage 3 magnesia hver dag, og det går da rimeligt lige for tiden (så længe det varer)

    Jeg tror bestemt heller ikke det er sagen at stoppe med at spise, heller ikke at spise alt for lidt. Men appetitten er nu ikke ret stor når det er flere dage siden man var på toilettet

    Nu skal det så blive op til 30 graders varme i weekenden - pyha vi stakler kommer til at sveeeeeeeede :-)

  22. #22
    Guest avatar
    JS Gæst

    Standard

    Kære Lotte

    Ja det var en ordentlig omgang, Anina her kom med og selvom jeg ikke har noget vægtproblem, kender jeg godt til forstoppelse engang imellem. Jeg er også nysgerrig med hensyn til denne børnemagnyl - hvorfor? Her i denne svada fra A. er der meget jeg vil begynde at nærlæse

    Min mand tager en hjertemagnyl 75 mg, hver morgen fordi han har haft lidt hjerteflimmer, og jeg har overvejet at gøre det samme, for at beskytte mig mod en blodprop, men har læst at det så skulle give risiko for lettere at få hjerneblødning - Dette må Anina have en mening om

    Lotte skrev
    Det er lidt underligt at det ikke er alle kvinder der får gener af O.A.? Jeg arbejder sammen med to på omkring de 60 år, der aldrig har mærket noget til det
    Tror du på dem : flere kvinder på den alder (bare ikke mig ) har tabu omkring deres O.A. Min egen dejlige veninde siger at hun aldrig har mærket noget, men en kold vinterdag kan du se hende med røde kinder og en bluse kun med stropper - Ja hvad fortæller det os men når jeg siger O.A. siger hun nej jeg har ingen gener .

    Kærlig hilsen JS

  23. #23
    Guest avatar
    Dinah Gæst

    Standard

    Kære Alle!

    Nu har jeg lige udfyldt JS' link vedr. kost... og "faldt" så over denne tråd!

    Jeg har ellers altid været slank, men det er så sandelig ved at være ovre! De sidste år har jeg observeret badevægtens nål bevæge sig opad i 1½ - 2 kg.' ryk, og det bliver bare ved... Jeg er 162 høj og vejer nu 66,5 kg... Det er mindst 10 kg for meget.

    Jeg har rygrad som en regnorm, så det der med at beslutte mig for daglige gå-ture, grøntsager i bunkevis, farvel til vin og godter - ja, det har indtil videre ikke holdt én meter!

    Men det ender jo galt! Jeg kan jo allerede nu stå og stirre "facineret" på mine blævrende deller og nærmest bilde mig ind, at det bare er en overgang - og i virkeligheden slet ikke "mig"!
    Jeg tror faktisk, at jeg efterhånden, i baghovedet, tænker på vægt 70% af min vågne tid!!

    Faktisk har jeg to gange oplevet at blive spurgt om, "hvornår det skal være" - altså hvornår jeg skal føde :!: :!:

    Hvorfor er det så, at jeg ikke kommer igang med den helt store omgang kostomlægning og motion???
    Altså!
    Hver aften tænker jeg: "I morgen..." -Og alligevel bliver det ikke rigtig til noget!
    Men noget SKAL der jo ske!

    Er der andre her, der kender til at være så regnormsagtig???

    Kh
    Linda.

  24. #24
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Kære Linda!

    Regnormsagtig? Ja, det kan du tro!

    Jeg har taget 5 kg. på siden oktober sidste år, da jeg havde min sidste menstruation! Og de vil ikke af igen.

    Jeg tror vitterligt, at jeg skulle spise som en mus og ikke drikke sukker/alkoholholdige varer overhovedet - sige nej tak til lørdagspizzaen og invitationer generelt, hvis jeg skulle tabe dem igen.
    Og det er ikke fordi, jeg ikke får motion nok, skulle jeg mene.

    Jeg læste om sundhedsstyrelsens anbefalede 10000 skridt om dagen og købte for sjovs skyld en skridtmåler. Mit gennemsnitlige resultat over 5 dage var 19000 skridt. Men jeg har også hund, der skal luftes.

    Jeg tænker med gru på sommeren - min selvkritik har sagt farvel til strop-bluser og badedragt - jeg skammer mig simpelthen over min krop!

    Jeg var engang en pæn 47-årig - nu er jeg en grim næsten 49-årig. Det er hamrende uretfærdigt, for indeni er jeg kuns 30 - ca.

    KH
    Sally

    P.S. Jeg ORKER altså ikke Aninas "kostregler"....suk
    Carpe Diem

  25. #25
    Guest avatar
    JS Gæst

    Standard

    Kære Linda og Sally

    Jeg har aldrig haft problemer med vægten og heller ikke nu hvor jeg er fyldt 60, jeg vejer ca 66 kg og måler 172 cm men det er ikke fordi jeg ikke også er regnormsagtig - et godt udtryk. Jeg synder engang imellem, men herhjemme spiser vi mange grøntsager da jeg ikke er så vild med kød ( jeg skriver det ikke for at virke frelst ) men jeg tænker meget på hvad jeg putter i munden, køber alt hvad jeg kan få økologisk, selvom det ikke i sig selv slanker. Smør er helt forsvundet fra køleskabet og jeg bruger kun olie til at stege i. Men jeg har en sød tand og når vægten fortæller mig at jeg har taget et par kilo på så er der slut med det søde indtil jeg har tabt disse kilo igen, men en ting vil jeg ikke undvære og det et godt glas rødvin til week-enden.

    Jeg ved godt at jeg er heldig, jeg har altid haft en hurtig forbrænding og cykler hver dag til arbejde og har svært ved at sidde stille, og min appetit er meget selvregulerende, jeg kan bare ikke fylde mig selv om maden er lækker. Nå nu må I ikke blive misundelige vi er jo forskellige og jeg tror ikke på hvad du skriver Sally - at du er grim

    Min mand derimod tager også let på trods vi spiser det samme, men hans appetit er stor, han siger tit at det er min skyld, for jeg kan bare lade være med at lave så lækker mad

    Kærlig hilsen JS

  26. #26
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Kære JS

    Glæd dig kun over dit held - det gør jeg!

    Min mand ligner din med hensyn til madglæde, og jeg hører også jævnligt at jeg har ansvaret for de ekstra kilo.

    Ak og ve - når jeg kun serverer grøntsager besøger han jævnligt køleskabet om aftenen

    KH
    Sally
    Carpe Diem

  27. #27
    Guest avatar
    Dinah Gæst

    Standard

    Kære JS,

    Du er altså heldig! Tænk at du både er høj, aktiv, har en høj forbrænding og selvregulerende appetit - og laver sund og fedtfornuftig mad... jamen, hvad mere kan man bede om! Gaver fra naturens hånd, men samtidig gør du også noget selv - godt gået!

    Min største fornøjelse er at læse, og det forbrænder desværre ikke mange kalorier!
    Så måske jeg skal satse på at vokse 10 cm... så passer vægten bedre!

    Nu må jeg hellere gå ud og smøre en kalorielet madpakke - og ryge en fedtfattig cigaret....

    Kh
    Linda

  28. #28
    Guest avatar
    JS Gæst

    Standard

    Kære Sally og Linda

    Jeg fortryder helt at jeg skrev om mit held, for jeg vil på ingen måde virke - se jeg kan - det var ikke mit budskab

    Da jeg var ung vejede jeg ikke 50 kg og har hele mit liv været for tynd, såmeget at alle troede at jeg fejlede noget, og er faktisk blevet mobbet meget med tankeløse spørgsmål. Efterhånden blev jeg jo ældre og begyndte at tage på dejligt, og i dag er jeg vældig tilfreds .

    Den nye kostomlægning kan jeg takke mine to voksne piger for, da de var trætte af vores traditionelle kost, begyndte de at foreslå noget andet, og vi blev efterhånden glade for denne forandring. Ja man kan lære meget af de unge på mange punkter, hvis man slår ørerne ud For min mand var det nok sværere i begyndelsen men i dag spiser han det med glæde bare med mere kød end jeg. Men selv om vi lever sundt skal han alligevel passe på pasta, kartofler, brød og ris feder jo også hvis man spiser for meget.

    Jeg fangede lige din Lindas bemærkning om en cigaret, den last har jeg, og det er noget jeg arbejder med at få væk, men hvor er det svært, så I kan se at jeg ikke kun er sundt tænkende. Men det kan jo være at vi skal holde op Linda sammen en dag, for det at ryge giver mig en dårlig samvittighed

    Morgenhilsen til alle JS

  29. #29
    Registreringsdato
    Apr 2005
    Lokation
    Et sted i verden
    Alder
    65
    Indlæg
    1,883

    Standard

    Kære JS

    Jamen, du må da ikke fortryde, at du skrev, som du gjorde!

    Jeg glæder mig oprigtigt over, at du er glad og tilfreds med din vægt!!!!!!!

    Jeg ryger osse - og jeg nyder det - desværre!

    KH og glade smil
    Sally
    Carpe Diem

  30. #30
    Guest avatar
    Lotte* Gæst

    Standard

    Kære alle

    Fedtfattig cigaret......
    Hi hi den var go`
    Uha ja, jeg ryger osse og nyder det meget. :mrgreen:

    Jeg har prøvet at holde op i et halvt år, og der røg 8 kilo (ja jeg skrev kilo på i det halve år. Pyha hvor det er en belastning at tage så meget på på så kort tid!!
    Jeg startede igen med at ryge, og der røg kun 3 kilo af igen.
    Med det oveni den forb....... vægtstigning som jeg ikke ved hvad kommer af (O.A.? - det må det jo være for jeg spiser ikke slik, kager, fast food m.m.)
    så skal jeg nu ikke holde op med smøgerne på nuværende, for så går det da helt rivende galt.

    Jeg ved godt at alle "røgkonsulenterne" siger at det er noget vrøvl at man tager meget på når man stopper med at ryge, og at det kun er en overgang.
    Men nej, jeg har prøvet det på egen krop, og ved at JEG tager vildt på ved rygestop.

    Jeg tænkte ellers meget på hvad jeg spiste mens jeg var røgfri, netop fordi jeg ikke ville tage på.
    Mine smøgerstatninger bestod af gulerod- agurke- & bladselleri stave, havregryn m. skummetmælk og mini-skefuld sukker, æbler, jordbær, m.m. Alt sammen noget der ikke burde give mere af mig

    Såeh......
    Jeg fortsætter lige med smøgerne lidt endnu.

    Kærlig hilsen Lotte

Side 1 af 2 12 Sidste

Bookmarks

Regler for indlæg

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log ind

Log ind