Oprindeligt indsendt af Ruth Appleby
Indledning
Overgangsalderen er naturlig fase i enhver kvindes liv. Formålet med denne bog er at vise, at alle kvinder har en mulighed for at komme gennem den på en naturlig og værdig måde og nå frem til den erkendelse af den erfaring, livet har givet hende.
Overgansalderen bør være præget af vitalitet og glæde. Den er ikke sidste kapitel, men første skridt på vejen mod en ny og spændende livsfase. Man kan som kvinde opleve en nyvunden tro på sig selv. I Californien siger man, at kvinder har ikke hedeture, men derimod energiudladninger. Det er selvtillid! Den energi, der tidligere er blevet brugt på børn, kan nu frit kanaliseres over på andre opgaver. Man kan gå nye veje karieremæssigt, finde andre interesser og få nye ambitioner. Den visdom, erfaring og selvtillid, der er blevet oparbejdet gennem årene, vil langt opveje følelsen af den tabte ungdom.
Alligevel oplever vi, at kvinder i stigende grad undsiger sig denne livsfase. Boghandlerne bugner af bøger om overgangsalderen, mange af dem med forsiderne prydet af smukke, slanke kvinder der ser ud, som de ikke var en dag over 35 og ikke har en rynke i huden. Det mere end antydes, at hormonbehandling og naturmidler kan holde os evigt unge og smukke.
Men hvor stammer den fra, denne frygt for at blive gammel? Vi hører ofte kvinder beklage sig ver, hvor uretfærdigt det er, at mænd, når de første grå hår viser sig, er "distingverede", hvorimod kvinder tilsyneladende mister deres tiltrækningskraft. Det er altid en udfordring, at bevæge sig fremad og ændre aspekter ved sit liv, men overgangsalderen er en fase, hvor enhver angst og tvivl bryder frem i lys lue. Måske sørger vi over vores tabte ungdom og det faktum, at vi ikke længere er i stand til at få børn. Vi foranlediges til at tro, at vores liv nu er forbi og står ansigt til ansigt med vores egen dødelighed - angsten for at ældes, angsten for at dø. Måske er vores forældre døde, og vi har erkendt, at vi er "næste generation". Mange kvinder føler sig mindre attraktive, bliver deprimerede, irritable og oplever humørsvingninger. Måske er børnene ved at flytte hjemmefra, der er ikke længere brug for èn, og man føler et stort tomrum. Mange kvinder føler sig kasserede. men er der grund til det? Livet skubber på, men man stritter imod.
Overgangsalderen indbyder til eftertanke - til at tage livet op til revision. Man bør give sig selv anerkendelse for det, man har opnået, og undgå at falde i en selvkritisk fælde. Kvinder skal tro på sig selv, og går man ind i overgangsalderen uden modstand og med en positiv holdning, kan den blive en tid, hvor man for alvor føler sig ovenpå.
Lad os se på overgangsalderen fra et sundhedsmæssigt perspektiv. Sundhed drejer sig om evnen til at tilpasse sig og udnytte sit potentiale. Livet er i konstant forandring og bevægelse. Vores livsomstændigheder ændres hele tiden, og sundhed handler om at tilpasse sig forandringerne, overvinde problemerne og komme videre.
Når man sidder fast og ikke kan bevæge sig fremad, vil man opleve, at livskraften daler, at man er i ubalance, at helbredet svækkes, og at man som følge deraf udvikler sygdomme. Det er derimod en sund indfaldsvinkel at bevæge sig uhindret frem. Der drejer sig ikke om at forblive evig ung og attraktiv. Vi vil gerne alle gå fattede og selvsikre gennem overgangsalderen. En del kvinder har ingen problemer med den forandring, der indtræffer, mens andre oplever den som en svær tid.
I denne bog gennemgås mulighederne for de kvinder, der oplever det som en vanskelig periode i deres liv. Vi ser på hormonbehandling og på de mange naturlige alternativer og holistiske metoder, der kan afhjælpe overgangsalderens symptomer - homøpati, kost, urtemedicin, motion o.s.v Mange af de metoder, der beskrives i bogen, kan kombineres, som f.eks. homøpati, sund kost samt megen og passende motion.
